일상모음
"SMART 목표 설정 방법과 중요성"
by cacakafaru
2024. 6. 15.
1. SMART 목표란 무엇인가?
SMART는 구체적(❶Specific), 측정 가능(❷Measurable), 달성 가능(❸Achievable), 결과 지향적(❹Relevant), 시한 있는(❺Time-bound) 목표의 약어이다. 이것은 목표를 설정하고 이행하기 위한 체계적인 방법론으로 널리 사용되고 있다.
- ❶ Specific (구체적)
목표는 구체적이고 명확해야 한다. 명확한 행동 계획을 수립하고 구체적인 결과를 목표로 설정하는 것이 중요하다.
- ❷ Measurable (측정 가능)
목표는 측정 가능해야 한다. 목표의 성취 정도를 측정할 수 있어야 하며 얼마나 성공적인지를 객관적으로 판단할 수 있어야 한다.
- ❸ Achievable (달성 가능)
목표는 현실적으로 달성 가능해야 한다. 너무 쉬운 목표는 동기부여가 떨어지고, 너무 어려운 목표는 실현 가능성이 낮아진다.
- ❹ Relevant (결과 지향적)
목표는 다른 목표와 연계되거나 조직의 장기적 목표와 일치해야 한다. 개인이나 조직의 중요한 가치와 목표에 부합해야 한다.
- ❺ Time-bound (시한 있는)
목표는 명확한 마감 기한을 가져야 한다. 시한이 있는 목표는 목표를 달성하기 위해 시간을 효율적으로 활용하도록 돕는다.
2. SMART 목표 설정의 중요성
- 목표 달성을 위한 방향 설정: SMART 목표 설정을 통해 구체적이고 명확한 목표를 세우면 달성할 방향이 명확해져 일정한 노력과 계획을 세울 수 있습니다.
- 성과 평가 용이성: 명확한 목표를 설정하면 달성한 성과를 평가하기 쉽고, 성과에 따라 필요한 조치를 취할 수 있습니다.
- 동기 부여: 구체적이고 현실적인 목표를 가지면 달성에 대한 동기 부여가 높아지며, 노력을 지속할 수 있습니다.
- 자기 발전을 위한 계획 수립: SMART 목표 설정은 단기적이고 장기적인 계획을 세울 수 있어 자기 발전을 위한 체계적인 계획 수립에 도움이 됩니다.
3. SMART 목표 설정 단계
- 특정(Specific) 목표 설정: 구체적이고 명확한 목표를 세우는 것이 중요해. 명확한 방향성을 갖는다면 달성하기 쉬워질 거야.
- 측정가능(Measurable) 목표 설정: 목표를 달성했는지 판단할 수 있는 척도를 설정해야 해. 어느 정도의 성과가 이루어졌는지 측정 가능해야 돼.
- 달성가능(Achievable) 목표 설정: 목표를 달성할 수 있는 능력과 여건을 고려해서 설정해야 해. 현실적이고 실현 가능한 목표여야 돼.
- 관련성(Relevant) 목표 설정: 당신의 장기적인 목표나 가치와 관련된 목표여야 해. 당신이 중요하게 여기는 목표여야 돼.
- 시한(Time-bound) 목표 설정: 목표를 달성할 때까지 명확한 기한을 설정해야 해. 목표를 위해 시간을 얼마나 할애할지 계획되어야 돼.
4. SMART 목표 설정 방법
- 특정(Specific): 구체적이고 명확한 목표를 설정한다.
- 측정 가능(Measurable): 목표의 달성을 측정 가능한 지표로 확인할 수 있게 설정한다.
- 달성 가능(Achievable): 현실적으로 달성 가능한 목표로 설정한다.
- 결과 중심적(Relevant): 목표가 조직 또는 개인의 장기적인 목표에 부합하고 의미 있는가를 고려하여 설정한다.
- 시한 설정(Timely): 목표 달성을 위한 구체적인 기간을 설정한다.
5. SMART 목표의 예시 및 해석
- Specific (구체적인): 앞으로 3개월간 매주 수요일 오후 7시에 1시간씩 운동할 것이다.
- Measurable (측정 가능한): 운동으로 인한 체중 감량으로 매주 최소 0.5kg씩 감량할 것이다.
- Achievable (실행 가능한): 매일의 바쁜 스케줄과 함께 조절된 운동 계획으로 실행 가능하다.
- Relevant (관련성 있는): 건강한 신체와 긍정적인 생활 변화를 위해 중요하다.
- Time-bound (시간 제한이 있는): 3개월 후에 목표를 평가하고, 필요에 따라 목표를 수정할 것이다.